Este ejercicio de respiración te ayudará a dormir cuando te despiertes en medio de la noche

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Todos hemos sobrevivido esa terrible sensación de despertar en medio de la noche después de haber estado durmiendo plácidamente y se hace irrealizable dormir de nuevo. Algunos tomamos el móvil o encendemos el televisión esperando retomar el sueño, no obstante este simple ejercicio de respiración es la solución ideal.

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