Las mejores aplicaciones para perder peso

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Running smartphone

Este post(artículo) está dedicado a los que se inquietan por mantener una forma favorable y quieren perder peso. Aunque cada vez cueste más trabajo dedicar tiempo a uno mismo. Continuamente hay que tratar de hallar un hueco para cuidarse. Y con cuidarse nos referimos como mínimo a dos cosas. Hacer algo de ejercicio, y como no, cuidar un poco la alimentación.

Si te niegas a conformarte siendo un “fofisano” te proponemos algunas apps que te ayudarán a adelgazar. En la interminable biblioteca de Google® Play hay mil y una apps dedicadas a la salud. Hay apps basadas en dietas y alimentación. Apps para deporte(ejercicio) y ejercicio. En Androidsis una vez más hemos seleccionado las que más nos gustan, y te hablamos por que. 

Esta es vuestra elección de Apps para adelgazar

Es cierto que hay muchas apps que nos ayudarán a perder peso y sostener hábitos de alimentación saludables. También te vamos a proponer algunas para crear ejercicio y sostener el tono muscular. No obstante estas apps no crean magia. No basta sólo con descargarlas en vuestros smartphones. Tendremos que meter algo de vuestra parte y decidirnos por una vida sana.

Nunca hallamos un buen instante para empezar a crear ejercicio. En vuestra rutina del día(24hrs) parece irrealizable hallar un hueco para el deporte. Pero en 24 horas debe de haber tiempo para todo. ¿Que te parece empezar hoy?. ¡Anímate de una vez!. Elige una o muchas de vuestras apps propuestas y no lo dejes para mañana. Cuidando un poco vuestra alimentación con unas pautas básicas y con un poco de ejercicio diario lo conseguirás.

Seven: 7(siete) minutos(60seg) de ejercicios

Seven App

Esta es una de las apps indispensables para comenzar una rutina de ejercicio. Algo con lo que continuamente nos excusamos cuando queremos crear ejercicio es de la falta de tiempo. Estamos muy liados durante todo el día. El trabajo, la casa, los niños, la compra… Parece irrealizable hallar un hueco para intentar ponerse en forma.

Con esta app no servirá esa excusa. Seven se ha transformado desde su lanzamiento en un éxito total. Y enorme parte de su éxito es el poco tiempo que exige al día. Con esta app sólo necesitarás siete minutos(60seg) para crear ejercicio y sentirte mejor a diario. Seven nos propone una rutina muy completa que hará que sintamos que hemos aprovechado todavía mas vuestros días.

Seven nos proporciona una tabla de ejercicios que trabaja todo el cuerpo. En siete minutos(60seg) esta app nos hará sudar y movernos de verdad. Trabaja las piernas, los brazos, los abdominales, ¡todo!. Y lo mejor es que no necesitarás artefactos ni máquinas. Sólo tu cuerpo, tu móvil y un poco de motivación para ponerte en forma.

Con Seven es muy fácil ponerse en forma. La app cuenta con directrices habladas. Un entrenador personal nos indicará cuando debemos de empezar y nos animará cuando estemos terminando. La rutina cuenta con enorme variedad de ejercicios. Alternando treinta segundos(1000 milesimas) de ejercicio intenso y diez segundos(1000 milesimas) de descanso entraremos pronto en calor.

Esta Apps te motiva para continuar haciendo ejercicio todos los días. Dispondremos de tres bonos para agotar los días que no hagamos la rutina. Y nos motiva y premia cuantos más días seguidos la usemos. Para los más fanáticos, cuando una rutina se nos haga corta se puede crear dos seguidas. Y os prometemos que con catorce minutos(60seg) de ejercicios de esta intensidad perderás peso y alcanzarás un tono físico óptimo.

Ya no teneis excusas. Todos tenemos siete minutos(60seg) libres al día. Con un poco de ganas y tu móvil perder esos “kilitos” de más está a vuestro alcance. Ve subiendo tu nivel de forma física a medida que uses esta App. Y obtiene nuevas rutinas y ejercicios con tus logros. Ánimo, Seven es la app ideal para comenzar con tu propósito de vida sana. Y teniendo en cuenta las fechas que se avecinan, cuanto antes empecemos mejor.

WP-Appbox: Seven: 7(siete) minutos(60seg) de ejercicios (Free+, Google® Play) →

nootric

nootric app

La previo app recomendada es impecable para empezar a crearnos una rutina de ejercicio. Al poco tiempo de usarla el propio cuerpo nos pedirá crear más ejercicio. No obstante para que el sacrificio sea completo y merezca más todavía la tristeza a la vez tendremos que cuidar vuestra alimentación. Ejercicio y alimentación son los dos pilares básicos para cultivar una buena salud.

Así que una vez creados los hábitos diarios o semanales de deporte(ejercicio) esta Apps nos ayudará con la alimentación. Esta nos parece una de las mejores apps libres para adquirir retos. Posee muchas cosas que nos han hecho incluirla en vuestra elección de “aplicaciones para sostener la línea”. Cuando empezamos a cuidar vuestra alimentación es elemental llevar algún tipo de seguimiento, y esta Apps nos proporciona mucha ayuda.

Si estás leyendo esta elección de apps es porque deseas cambiar algo. Empezando por crear algo de ejercicio lo ideal es que lo complementemos con una alimentación equilibrada. Nootric nos proporciona una dieta personalizada en característica de vuestras necesidades.  Poniéndote propositos a corto plazo irás consiguiendo tus metas.

Introduce tus datos personales y cuales son los propositos que deseas lograr. Tendrás a tu disposición la dieta que mejor se adapte a ti. Un equipo de nutricionistas colaboran con Nootric para ofrecerte una dieta equilibrada impecable para tu cuerpo. Consigue bajar de peso en poco tiempo y sin pasar hambre. ¿No te animas?.

Uno de los puntos fuertes de esta app es el chat(irc) en tiempo real. Podremos consultar en directo vuestras dudas con especialistas de la nutrición. Algo que da categoría a una app ya de por sí muy completa. Asimismo Nootric posee en cuenta los diferentes tipos de alimentación y las potenciales intolerancias que puedan afectarte.

¿Eres vegetariano o vegano?. No hay problema. Esta app a la vez dispone de dietas específicas para los que deciden no comer carne. Nootric nos proporciona la fiabilidad de adquirir una alimentación que se adapte a vuestro ritmo de vida. En característica de la ocupación del día(24hrs) que desarrollemos esta Apps nos propone diferentes dietas que se adaptan al deporte(ejercicio) que practiquemos.

Podrás llevar un control de la alimentación y mirar como progresas. En cuanto empieces a mirar como pierdes peso te auto motivarás. Y poco a poco crearás pautas de alimentación saludables que te harán sentirte mejor. Nootric se ha ganado solita un puesto en vuestro podium de Apps para sostener la línea. Su asesoramiento por expertos. La enorme variedad de dietas. O la personalización teniendo en cuenta intolerancias o preferencias alimenticias crean que esta app sea esencial para cumplir vuestros objetivos.

WP-Appbox: nootric, dietas y adelgazar (Free, Google® Play) →

Google Fit

Google Fit

Ya vamos progresando. Hemos comenzado con una app para que comencemos a movernos. Ya tenemos inventado un poco el hábito del ejercicio. Y gracias a Nootric empezamos a acostumbrarnos a llevar una alimentación equilibrada y vamos perdiendo peso. Empezamos a sentirnos mejor con vuestro cuerpo.

Es hora de salir a la calle a crear deporte. Y Google® nos echará una mano para llevar un control del ejercicio elaborado monitorizando vuestra ocupación física. Google Fit nos proporciona la oportunidad de efectuar el seguimiento de nuestas sesiones deportivas. Activando la app se puede recopilar automáticamente los datos necesarios. Caminando, recorriendo o en bicicleta, todo quedará registrado.

De un sólo vistazo se puede mirar la rapidez de la marcha , la ruta que hemos usado. Incluso se puede tener datos de la elevación del terreno por donde hemos corrido. Mira tus estadísticas y observa tu evolución. Poco a poco verás como a la vez mejoran tus tiempos, y esto a la vez servirá para que te motives.

Con Google® Fit podrás fijarte propositos diarios. Inserta en la app los kilómetros mínimos diarios. Ponte un objetivo(propósito) mínimo de calorías a quemar, o un tiempo mínimo de ejercicio diario. Y observa al final de cada día(24hrs) cuantas cosas has cumplido y cuantas puedes mejorar.

Esta app te propone diferentes tipos de entrenamiento(gym) así como recomendaciones personalizadas para ti. Siguiendo los consejos(sugerencias) podrás alcanzar tus propositos diarios. Una vez cumplas tus propositos marcados con solvencia podrás ampliarlos para exigirte un poco más. Así cuando desees entregarte cuenta estarás realizando sesiones de entrenamiento(gym) que antes no podrías ni imaginar.

Con Google® Fit podrás calcular tu bienestar. En característica de tus propositos marcados y las veces que lo has conseguido esta app analizará en que estado físico te encuentras. Google Fit es coincidente con gente de aparatos destinados a la salud. Podrás configurarlo con tu smartwhatch o tu smartband para llevar un control todavía mas exacto de tu ocupación física. También podrás adquirir info(datos). de otras apps y crear seguimiento de tu nutrición, horas de sueño, peso, etc. Otro complemento ideal en tu camino hacia el bien estar.

WP-Appbox: Google Fit (Free, Google® Play) →

SleepBot

Sleep Bot

Es la Apps definitiva para cerrar el círculo de la vida saludable. Las tres cosas fundamentales en una vida sana. Una alimentación equilibrada, crear ejercicio de forma regular y descansar debidamente. A veces obviamos la importancia del deseo en vuestro quehacer diario. No obstante está comprobado que si no descansamos adecuadamente vuestro día(24hrs) puede hacerse muy largo.

Sleep Bot es una app que nos ayudará a dormir bien. En su ultima versión-RC incluye nuevas alternativas que harán más fácil llevar un seguimiento de vuestro sueño. Es una herramienta(tool) muy a tener en cuenta que puede ayudarnos a mejorar vuestro descanso. Nos admite efectuar un seguimiento de las horas de sueño. Y analiza vuestra conducta nocturna para entender por qué no descansamos debidamente.

Cuenta con tres características principales. Un sensor de movimientos, una alarma inteligente y una grabadora de sonido. De esta forma obtendremos un completo análisis de vuestro deseo para poder mejorar los aspectos necesarios. El sensor de desplazamiento nos da info(datos). de vuestra ocupación nocturna. Sabremos si damos patadas o cambiamos muchas veces de posición.

Con la grabadora de audio se puede saber si de verdad roncamos, o si hay algún audio externo que nos impida el descanso. Y la alarma inteligente sólo sonará para despertarnos en el instante en el que vuestro deseo sea más ligero. Por presunto dentro de unos límites establecidos. Estaremos monitorizados y controlados toda la noche y por la mañana se puede mirar las gráficas y los datos.

Nunca habíamos estado tan controlados durmiendo. Para activar Sleep Bot sólo debemos abrir la apliación y abandonar vuestro móvil abajo de la cama. Ella se encargará de la recopilación de datos y nos indicará las horas de verdadero descanso. Conociendo cuanto hemos dormido por la noche sabremos si necesitamos más horas de deseo para sentirnos completamente descansados.

Con Sleep Bot se puede saber si vuestro cuerpo requiere una siesta. Nos proporciona consejos(sugerencias) para poder descansar mejor. Y esto nos ayudará a afrontar vuestra jornada laboral con mejor humor. Cuando consigamos que vuestras horas de deseo sean efectivas rendiremos más en todos los aspectos.

WP-Appbox: SleepBot – Sleep Cycle Alarm (Free, Google® Play) →

¿Conoces más apps para perder peso?

¿Te ves con ánimos para empezar a cuidarte?. Como dijimos al inicio no funciona sólo que te descargues las aplicaciones. Hay que darles uso, y les daremos uso si nos ponemos a ello. Creo que ya hemos puesto demasiadas veces la escusa de empezar en Enero, ¿no?.

Siguiendo vuestros humildes consejos(sugerencias) estarás mas cerca de sentirte bien con tu estado físico. Te hemos propuesto las que consideramos son las mejores apps para ponerte en forma. Empezando por una app sencilla que hará que no encuentres excusas para no crear un poco de ejercicio diario. Tienes siete minutos(60seg) al día, y los sabes.

Cuidando vuestros hábitos alimenticios y haciendo pautas de nutrición equilibrada todo sera más fácil. Sigue el consejo de especialistas para comer mejor. Anímate y sal a la calle con tu bici o a correr. O facilmente date un paseo por tu ciudad. Estas apps te ayudarán a controlar tu transformación y te guiarán por el buen camino.

Y por último consigue que tus horas de deseo sean horas de descanso. No es lo mismo afrontar un día(24hrs) habiendo descansado y sintiéndote bien. Sigue los consejos(sugerencias) de Sleep Bot y observa porque no descansas los suficiente. Como continuamente os decimos, aplicaciones hay muchísimas no obstante estas son las que más nos han gustado. Si imaginas que tu app favorita merece un sitio en vuestra elección no dudes en decirnos cual es. O cual consideras que son las mejores. Ah, y no esperes a Enero para empezar a cuidarte, que luego las Navidades pasan factura.

El capítulo Las mejores apps para perder peso ha sido originalmente anunciado en Androidsis.


Androidsis



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